Wajib Tahu, Penyebab Utama Mendengkur dan Apnea Tidur

Galangkita.com - Pola hidup yang tidak sehat dapat mengakibatkan seseorang tidur mendengkur dan mengalami gangguan apnea tidur. Seperti dilansir dari webmd, mendengkur merupakan suatu hal yang sangat mengganggu istirahat kita di malam hari ketika mendengar dengkuran tersebut. Ternyata, tidak hanya mendengkur saja yang dapat mengganggu produktivitas seseorang dalam melakukan aktivitas sehari-hari, tetapi juga berlaku pada gangguan tidur apnea. Berikut akan diuraikan penyebab umum yang menyebabkan seseorang mendengkur dan mengalami gangguan tidur apnea.

1. Kelebihan berat badan (obesitas) dan wanita yang telah mengalami menopause.
Kondisi ini bisa menumpuk lemak dalam leher mereka, sehingga menyebabkan penyempitan saluran napas dan mengakibatkan seseorang mendengkur.

2. Mengonsumsi alkohol
Hal ini dapat melemaskan otot-otot leher dan tenggorokan yang dapat menyebabkan seseorang mendengkur berlebihan. Tidak hanya itu, alkohol juga dapat menyebabkan iritasi pada saluran udara dan juga dapat menyebabkan gangguan apnea tidur yang berbahaya.

3. Obat-obatan
Jenis obat-obatan seperti obat penenang dapat meningkatkan kemungkinan mendengkur.

4. Merokok
Merokok dapat menyebabkan pembengkakan, iritasi dan dahak di rongga mulut dan hidung. Hal ini dapat menyebabkan obstruksi, masalah pernapasan dan mendengkur.

5. Hipotiroid dan atau hipertensi
Kondisi ini berisiko lebih besar terkena gangguan apnea tidur.